EXPERIÊNCIA Academia SCM

Conheça um pouco mais sobre MUAYTHAI com uma experiência real em nossa academia.

SERÁ QUE MUAY THAI É PARA MIM?

Confira como é a aula de Muay Thai aqui na Academia SCM

DURAÇÃO

90 minutos.

INTENSIDADE

Média - Alta

SE VOCÊ ESTÁ BUSCANDO SAIR DA ROTINA, TER MAIS DISCIPLINA E COMBATER O ESTRESSE, MUAY THAI É EXATAMENTE O QUE VOCÊ PRECISA.

INDICAÇÃO

O Muaythai é um esporte indicado para jovens e adultos de qualquer idade. Você pode praticar muaythai mesmo que não tenha interesse em se tornar um lutador profissional.

As turmas são mistas e o treino de Muaythai tem sido bastante procurado por homens e mulheres de todas as idades que desejam:

Desenvolver uma nova forma de se proteger de possíveis agressões (defesa pessoal).

Desenvolver disciplina física e mental, adquirir autoconfiança, melhorar auto-estima, condicionamento físico, flexibilidade, coordenação motora e aliviar o estresse.

Emagrecer e não gostam de treinos convencionais como musculação por exemplo.

Fazer novas amizades, melhorar o convívio social e superar limites.

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OS BENEFÍCIOS DE TREINAR MUAY THAI

DISCIPLINAR A MENTE E O CORPO

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.

AUTOCONFIANÇA

Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do MuayThai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades.

Buscar equilíbrio entre corpo e mente por meio do treinamento físico.

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode encorajá-lo para lidar com diversas situações em suas vidas.

MELHORAR A AUTO-ESTIMA

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO

Ao praticar exercícios de forma intensa a circulação sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.

FLEXIBILIDADE

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos.

COORDENAÇÃO MOTORA

O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

EMAGRECE

Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento.

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ACELERA O METABOLISMO

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.

AGILIDADE MENTAL

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

AMIZADE

Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.

ARMA CONTRA O ESTRESSE

O Stress favorece o aumento da produção de cortisol, e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

SAÚDE DO CORPO

​O Muay Thai ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade. Obviamente, exclusivo para as mulheres.

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